Tak, prowadzę. Wtedy plany dietetyczne i treningowe dostajesz na adres e-mail. Dodatkowo możemy się umówić na Zoom, abym sprawdziła Twoją technikę ćwiczeń.

Cennik indywidualnych treningów personalnych:

• 1 trening – 150 zł
• pakiet 5 treningów – 700 zł
• pakiet 10 treningów – 1300 zł
• pakiet 20 treningów – 2500 zł
• pakiet 30 treningów – 3450 zł

Cennik dla 2 osób:

• 1 trening – 170 zł
• pakiet 5 treningów – 800 zł
• pakiet 10 treningów – 1500 zł
• pakiet 20 treningów – 2900 zł
• pakiet 30 treningów – 4050 zł

W CENIE :

1. Kwestionariusz z zakresu żywienia, aktywności, stylu życia ( rozpiska dietetyczno – treningowa + suplementacja)
2. Ustalenie celów
3. Stałe monitorowanie postępów
4. Utrzymywanie w ciągłej motywacji (ale również sprowadzenie na ziemię, gdy to potrzeba)
5. Cotygodniowe raporty (zdjęcia oraz pomiary) wysyłanie w sobotę lub niedzielę
6. Kontakt ze mną od 9 do 21 codziennie przez e-mail, Instagram

Płatność za współpracę ze mną odbywa się z góry co miesiąc, co nie oznacza, iż każdego tygodnia czy też miesiąca będę wprowadzała zmiany w planie żywieniowym lub treningowym.

Plan treningowy zmieniamy średnio co 8-10 tygodni, gdyż mniej więcej po takim czasie nasz organizm potrzebuje i oczekuje nowego bodźca treningowego. Zmiany w planie żywieniowym wprowadzam, gdy uznam, iż są konieczne zmiany.

W CENIE WSPÓŁPRACY :

1. Na podstawie kwestionariusza z zakresu żywienia, aktywności oraz stylu życia otrzymujesz rozpiskę dietetyczno–treningową + dobór suplementacji
2. Ustalenie celów
3. Stałe monitorowanie postępów
4. Utrzymywanie w ciągłej motywacji (ale również sprowadzenie na ziemię, gdy to potrzeba)
5. Raporty zawierające zdjęcia oraz pomiary –  co tydzień lub dwa ( w zależności od wybrania opcji współpracy) wysyłanie w sobotę lub niedzielę
6. Kontakt ze mną od 8 do 20 codziennie przez e-mail, Instagram

ILE TO KOSZTUJE?

• Plan dietetyczny + plan treningowy + raporty co 2 tygodnie 275 zł / 4 tygodnie współpracy
• Plan dietetyczny + plan treningowy + suplementacja + raporty co tydzień 325 zł/ 4 tygodnie
• Plan dietetyczny jednorazowy bez współpracy i raportów 180 zł 
• Plan treningowy na 8 tygodni bez współpracy i raportów 150 zł

Jeśli jesteś zainteresowana, to daj znać i w następnym e-mail wyślę kwestionariusz.

Podejmuję się współpracy z osobami, które mają problemy z tarczycą, insulinoopornością – tylko i wyłącznie, jeśli jesteś pod opieką lekarza.

Współpracuję zarówno z wegetarianami, jak i weganami.

Nie. Plan żywieniowy i treningowy jest indywidualnie rozpisywany przeze mnie na podstawie kwestionariusza, który musisz wypełnić i mi odesłać. Wszystkie rozpiski są  dopasowane do stylu życia, który prowadzisz oraz do Twojego celu treningowego oraz Twoich możliwości.